2011年10月22日土曜日　トレーニングメニュー

今日は陸上競技場が使用できなかったため、すぐ近くの公園の芝を練習場所とした。いつもは、若い夫婦が子供と遊んだり、スポーツをしたりと人が多い印象だったが、天気がよろしくなかったので今日は全く人影なし。なので、人目を気にせず気持ちよく走れた。良かった。直線にして70ｍくらいだったが10本走ったので良い走りの練習になったと思う。何より気持ち良かった。

あまり整っていない芝は、凸凹があったり地面がぬかるんでたりしているので、走ると普段使われない筋肉が刺激され、トラックに戻るといつもより力強い走りが出来る様になった感覚があるのでとても良いトレーニングだと思う。

練習後、缶コーヒーを買いここでブレイク。明日は、ハードル練習をしよう。