ウォームアップについて

ウォームアップについてはこれまでも色々と書いてきた。ここでまた、やっぱりウォームアップってマジ大事ってことを書きたいと思いました。
今、私は２８歳。陸上選手だと一般的にはもうかなりのベテラン。野球みたいに、これから円熟味が増すみたいな年齢ではない。ほとんどの選手は力を失い始める。

今と、若い時で違うことの一つとして動き始めのエンジンのかかりが遅くなった。昔なら、練習を始めてすぐに動けていたが今は、時間をかけて身体を起こしていかないと走れない。身体が動かない。動き始めと、後半での違いにはっきりと気づけるくらいに。

でも、時間をかければ動ける。だからまだ大丈夫。

明日は、繰り返すことについて。