投稿一覧

一応、このブログでは自身のことは明かしていないつもりでいる。ただ、大会に出た結果を書いているのでわかっているのもわっかている。 今日、自分が勤務する学校の入学式がありそこでの話しがすごく心に残ったのでそれについて書こうと思った。 事前情報...

自身も、ずっと腰痛が続いていて少し油断するとすぐに痛くなってしまう。 今、腰痛中であるが、昨日ハードル走と120mを8割くらいで走ってから痛くなってしまった。 やはり、どんなにウエイトをして腹筋背筋を鍛えても走りやハードル走の負荷にはかなわない...

今日、ハードル練習をした。5歩走を2本。3歩走を1，2，3，4台を一回ずつ。 もう少し、やろうかと思ったけれど足の甲が痛くなったのでやめておいた。 競技場には、高校生も練習していたが、やはりハードル走を指導できる指導者は少ない。と思った。練習を見...

走りに勝る練習はないと、大学時代から思っていた。 今、ウエイトトレーニングをして、そのための本を読んだりする。 思うことは、ウエイトトレーニングはウエイトトレーニングだということだ。ウエイトトレーニングは、走るための手段の一つに過ぎないと...

毎日、ブログを更新することを決意して明日の記事は何にしようと、思いつかずスガシカオについてとなってしまった。 が、陸上競技と全く関係のないことは書きません。 じゃぁなぜ、スガシカオなのかというと、久しぶりにProgressを聞いて色々と思い出した...

ハードル走を初めて、もう10年は経っている。それでも、ハードル練習をしていたら初めは上手く跳べない。３歩走を初めて、最初の一本目二本目は本当に上手く跳べない。 最終ハードルを越える度に、うつむいて落ち込む。あぁ、今日めちゃ調子悪い日だぁって...

ウォームアップについてはこれまでも色々と書いてきた。ここでまた、やっぱりウォームアップってマジ大事ってことを書きたいと思いました。 今、私は２８歳。陸上選手だと一般的にはもうかなりのベテラン。野球みたいに、これから円熟味が増すみたいな年齢...

しばらく陸上競技を続けていると、悪い意味で練習が上手になる。何ていうか、それっぽくするのにうまくなる。 具体的に言うなら、ハードル練習で3、4台しか跳ばずにまとめる。これでも、何となくそれっぽくまとめることができるようになるから、練習した気...

今日、友達がレースに出たので応援と自身の練習のために、埼玉の上尾に行った。 最近、自身が考える理想の走りとして所謂、乗り込み動作ができているかを大切にしており、そこをポイントとして見ている。 そのために、何をして何をしないようにするか。自...

先日、友達の話を聞いて改めて体幹を鍛えることの難しさを感じた。スポーツ科学の世界は、おそらくまだまだよくわかっていないことが多く絶対な意見は存在しないと思う。だけど、その聞いた話とこれまでの自身の経験から今は、体幹を鍛えることについてこ...