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メニュー：ウォームアップ、流し100m×6本×2セット 今日は、芝の上を流して走った。大学4年生の、状態が一番良い時の感覚にはまだまだ至らない。思った以上に筋力の低下や技術の衰えがあるからだろう。走っていて一番感じることは、上体が後に反ってしまう...

トレーニングメニュー：ジョギング１ｋｍ、全速力の６割くらいで約７００ｍ走×３、ほぼ全速力で50ｍ×２。 約１年ぶりにトレーニングに復帰して、今日で３週間となる。練習時には息切れの早さを痛感していたので有酸素トレーニングを行った。 やはり、短距...