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ここ1年、再び陸上競技の世界へ戻りたいと思い、このブログを通して時々、中学生や高校生と直接会って指導することがある。 その時、指導者と選手の関係性がよい状態であることが大切なんだと感じることがある。極端に言えば、初めましての関係性だと、な...

110mhに限らず、ハードル走の初心者においてどのような練習方法が有効であるか。それは、とにかく実践を積むことだと考える。 実践を積むとは、ハードルを飛ぶということだ。もっと言うなら、とにかく3歩でハードル走を走ることである。 自身がプログラミ...

02月11日（土）にハードル練習会を行います！ 時間は、16時から18時までの2時間を予定しています。 場所は、江東区の夢の島競技場です。 料金は、かかりませんが、施設使用料は、本人の分は本人が払うようにお願いします。 ハードル走を教わりたい人、ハー...

今、陸上界では冬季練習の真っ只中だと思うが、冬季練習もハードル練習はやったほうがいい。と私は考えている。かく言う私も、大学生の時は毎週土曜日にハイハードルやジュニアの高さで3歩走をしていた。 もちろん、冬季練習で一番重要なことは総合的な体...

01月08日（日）にハードル練習会を行います！ 時間は、9時から11時までの2時間を予定しています。 場所は、江東区の夢の島競技場です。 料金は、かかりませんが、施設使用料は、本人の分は本人が払うようにお願いします。 ハードル走を教わりたい人、ハー...

ハードリングの真髄は何なのか。 それは、走りの動き（スプリントの動き）から極力逸脱しないことだと考える。この動画をふと見た時にそれを改めて実感した。一位の子の動きを見てそう思った。 とにかく、動きがシンプルで走りの延長線上にあることがわか...

ハードル走の練習方法について、自分の考えを一部だが書いていく。 ハードルドリルについてだが、自分はあまりやらなくてもいいと思っている。ドリルをやらなくても速くなるし上達する。むしろ、ハードルドリルを入念にやってマスターするよりも、どんどん...

最近、人と話すと自分の思っていることや自分が大切にしていること、価値を感じていることが、理解されなかったり共感されないことがあるなぁと感じている。よく、この違いってなんだろう？って考えていた。 それで、人はそれまでに経験してきた体験に基づ...

これから、陸上競技選手は冬季トレーニングの期間に入っていく。その際、ハードル練習はどうするべきか。 一般的に、冬季トレーニング期間中は種目練習をしないみたいな考え方がある。しかし、冬季もハードル練習はした方がいいと自分は考えている。 特に...

これは、私の大学時代の偉大なハードルコーチお勧めの動画です。 動画の人は、Ｇｕｙ　Ｄｒｕｔ（ギー・ドルー）。フランスの選手で、ベストタイムは１３″２８（１９７５年）モントリオールオリンピック金メダリスト。 コーチは指導の時、何かとこの選手の...