takashi– Author –

11月の末から継続して冬季練習に取り組むことが出来た。 仕事との兼ね合いが難しいが、今のところいまのペースでしっくりきている。だいたいこんな感じで流している。 月　補強　　（腹筋、背筋、腕立て、ハムの補強） 火　ウエイト（デッドリフト×5など）...

社会人として働き始めて、今更だが当たり前のことに気がついた。それは、ただ漠然と働くだけではダメだということに。働く理由は、お金のためということは切っても切り離せないが、それだけではとても週5日×8~10時間をやり抜くことは出来ない。 最近、朝職...

今シーズン、環境の変化がありなかなか苦戦した。走ったレースは東日本実業団だけで14秒63だった。 ２年前からずっと患っていた鼠径部痛症候群に引っ張られ練習が出来ず気持ちも保てなかった。だが、 長いリハビリ生活の甲斐あって、ようやく治った。しか...

学校現場では評価の観点が大切でうんぬん言わるが、陸上競技の練習でも何に自己の動きのポイント（観点）を置くかは大切だと思った。 毎日、陸上競技のことを考え色々な情報が入ってきて試行錯誤していると結局何を大切にし身につけようとしているかわから...

これはなかなかいい練習になるかもと思ったメニューがある。今更といえば今更だが、一応書いておく。 例えば120mを2人で走る時、スタートのタイミングを微妙にズラして走る。先にスタートする走者は、追われる(逃げる)練習で、遅れてスタートする練習は追...

この前、家の近くの大きな公園でハードル練習をしている中学生を見かけた。 パッと見た感じでは、出て15秒半ばかなとういうレベルだった。 cialis coupons 2015 側にいたコーチも、たぶんまぁまぁハードルを知っている人に見えた。 その練習が何を意図して...

どうしても時間がない時、練習が出来ない時、これだけはやっておくとまぁ最低限キープ出来ると思っていること。 それは、腹筋と背筋。身体の芯の部分だけは鍛えておくと何だかいい気がしている。 今年も日本選手権が終わった。今年は世界選手権の代表選考...

鼠径部痛症候群になって約2年。リハビリと走りの改善で少しずつ走れるようになってきた。そして1年ぶりにレースに出た。東日本実業団。結果は14秒63。遅かった。まぁ、ここまで来れただけ大きな前進だと思った。 そして、これからもう一度準備を行っていく...

自分はもちろん陸上競技が大好きなのだが、それでもトレーニングはやはりしんどい。その道のトップの人は、その物事を心から楽しんでいてしんどいなんて気持ちは持っておらず楽しんでやっているとずっと思っていた。   そんなことを思いながら、1カ月...

3月のこのごろ、いよいよシーズンインを意識する。高校生はインターハイ予選が5月の頭から始まるので、エンジンをガンガン吹かせていきたいところだ。 そこで、110mhにおいてこの時期どの様な練習をすると良いか自身の経験から提案しようと思う。 自分は、...