未分類– category –

https://youtu.be/i413QPPt0AE 今日、久々にトラックで走った。ウォームアップして、１５０ｍ×３、立幅跳。 東洋大の宮本くんの走りを見てると、力感なく回転数が高いいい走りだなと思う。 それを少し、イメージして力感なくいい意味で適当な感じで走って...

大学の後輩と久しぶりに、陸上の国際大会を観に行った。最後に観た国際大会は、２００７年の大阪世界陸上。 タイソンゲイが活躍していた大会だった。 日産スタジアムに着いて、競技場に入ると正直、客席はガラガラだった。はぁ、リレーだけど一応、世界大...

という、また今までにない切り口のタイトルにしてみた。(〃▽〃) 最近考えるのだが、人はこれでいいと思うことはなく、死ぬまで理想の自分を追い求めて生き続けるのだと思う。だから、生きている時間の大部分は苦しいし、不満だ。 人は、より高い次元の自己...

110mhと400mhのどちらが難しいか、自分は110mhだと思う。どちらが参入障壁が高いかというと110mhだと思う。やったことない人がたくさんいて、競技として成立させるのが難しいのは110mhだと思う。 なぜ、110mhの方が競技として成り立たせるに難しいかと言う...

という、今までにない切り口のタイトルにしてみた。 ほとんどの人間は、現状の自分に満足しておらず、変わりたいと思っているはず。 それが、例えば自己啓発の本を読んだり(めちゃくちゃ読んだ。)英会話スクールに通ったり、海外行ってみたりセミナー行っ...

自分は、生まれてから高校卒業までずっと九州、福岡で育った。 高校生の時、110mhでインターハイ3位になって順大からお誘いを受けた。期日まで、地元の大学に行くか、順大に行くかで迷ったが、順大を選んだ。 当時は、今よりも少しだけだが、まだまだ東京...

メニューは60msd、5本。 120m.x3。 必要最低限の力感で、回転数を意識して走る。これを意識し続けることで、少しずつその動きが定着しつつあると感じる。 力感を出さずに、回転数を意識すると足の後方への流れが必要程度に抑えられること。また、後方から...

2月23日は、150mx2本。x3セット。 2本ずつの間は、歩きでゆっくりもどって、おおよそ8分。セット間のレストは完全休息で15分。 とにかく、速筋線維を優位に動員する程の負荷を意識し、8〜9割くらいで走る。2本目の間が、8分程度なので、エネルギーの完全回...

今日は、120m×5。レスト10分。8割程度で走り切る。 今日の走りも、できる限り上げた足は真下に降ろし、地面に力を与えるような動きは一切行わないことを意識した。 最近思うのだが、30手前になると練習の前の日の過ごし方がかなり重要になる。前の日は、し...

走りの中で感じる地面に接地の際の力感。これについて、J-Shiraさんの勉強会で学んだことと、自身の経験から書いてみることにする。 結論から言うと、走っている際の力感なんてものは勘違いで気にしなくていいはずだと思う。 残念ながら、断定はできない。...