2019.2.17トレーニング
今日は、120m×5。レスト10分。8割程度で走り切る。 今 …
走りの中の力感
走りの中で感じる地面に接地の際の力感。これについて、J-Sh …
2019.2.2.sat トレーニング内容
やや、左のハムが痛いが今日もトレーニングを行うことができた。 …
1月19日（土）、26日（土）練習メニュー
19日、120m×10本（14秒目安）（REST10分）。鍛 …
陸上競技 練習メニューの作り方
30近くまで陸上競技を続けると、当然練習内容はそぎ落とされシ …
2019.1.12.Sat トレーニング内容
最近は、前回の記事でも取り上げたJ-Shiraさんに作っても …
走りは変わり続ける。
この間、J-Shiraさんの、短距離走の科学的トレーニングに …
バリスティックトレーニング（爆発的な筋力発揮を促すトレーニング）
バリスティックトレーニングとは、爆発的な筋力発揮を促す、身に …
どうなりたいかについて考える。
「どうなりたいか？」について考えることが自分の人生の目標を決 …
陸上競技選手である自分のその先を考えよう。
陸上競技を始めたのが、中学生。それから高校、大学、卒業後も陸 …