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今日、仕事で小学生のスポーツ大会を見た。行われた種目は、 ・ドッヂボール投げ（1チーム8人くらい。8~9mの距離を取り、1対1のパスを2分間で何回出来るかを競う。チーム内でローテーション） ・馬跳び（1チーム5人。縦に並び連続で馬跳びを行う。20m先の...

陸上競技の練習の中ではジャンプトレーニングが頻繁に行われる。種類としては、ハードルジャンプ、バウンディング、ホッピング、立五段跳等。 では、ジャンプトレーニングとは何なのか、そしてどの様な効果があるのかをまとめてみる。（論文や自身の経験か...

スポーツを取り巻く環境について考え、まとめてみた。 https://twitter.com/sosotakei/status/297911809531326464 https://twitter.com/sosotakei/status/297915793105113088 スポーツ指導の現場においても、学校教育の中でも体罰をすることは反対だ。とい...

中学生、初心者の人のハードル練習の手段を考えてみる。 自分の経験から中学生や初心者だからといって、細かく段階的に練習する必要はないと思う。というか段階的な練習法を知らない。一番上達する練習は、ハードルを数台並べて3歩走で跳ぶ。これしかない...

為末さんのファンなら読まないかんと思い読みました。陸上競技に関する内容というより、為末さんが競技を通じて生き方について考え、気づいたことを書いたものだと思います。自己啓発本、、、ですかね。この本を読んで、考えたこと。 『ダメかもしれない、...

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ハードルドリルについて、書いてみようと思ったけれど自分の知識があまりにも少ない。 よろしければ皆さんのハードルドリルへの考え方を教えていただきたいです。 私の体験から、今思うことをまとめる。 ・先ず、ハードル練習においてハードルドリルという...

12月の冬季練習は、主に緩やかな坂を上る練習と階段駆け上がり（ダッシュ）、と階段での片足ホッピングを行っている。階段での片足ホッピングは新しい試み。すごく前に谷川さんからやってみたらと言われたので継続して取り組んでみる。階段ホッピングは、...

今日、職場の人にこのCMを教えてもらいましたwww TVで一度も見たことないけど、ホントに使われてるのかねぇ。陸上界ではビジュアルno.1でしょ！もっと、メディアにピックアップされれば陸上界の注目度も上がると思うな。

ジャンプトレーニングについてこの様な論文を見つけました。 ジャンプトレーニングが思春期後期にある男子生徒の疾走能力に与える影響 前提に、ジャンプパフォーマンスと疾走能力との間には相関関係があること。地面に対して、短時間に大きな加速力を発揮...